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炎熱天氣下的身心應對與預防策略

【參與來賓】
張淑芬（主持人）
劉家豪
林志明

【各方觀點】
劉家豪：主張透過腹式呼吸等方式立即減輕壓力，並強調預防醫學角度，建議在炎熱天氣下，應透過設定適當室溫、穿著輕薄衣物來維持睡眠品質，並避免在熱天從事戶外活動，特別是中午時段。他也提醒人們避免快速過度降溫身體，例如洗冰水澡，這反而會將熱氣困在體內。

林志明：認為除了溫度控制，身體內部降溫也很重...
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炎熱天氣下的身心應對與預防策略

【參與來賓】
張淑芬（主持人）
劉家豪
林志明

【各方觀點】
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